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Autora:
Lisa Inman, Enfermeira, Mestre em Enfermagem, Doutoranda em Enfermagem,
Wayne State University, Detroit, Michigan.
O que é o diabetes?
O diabetes é uma doença séria que pode causar muitos problemas
nos pés, levando até à amputação. No entanto, temos boas notícias! Muitos
desses problemas podem ser evitados. Este panfleto o auxiliará a prevenir
os problemas dos pés causados pelo diabetes.
PROBLEMAS COMUNS NOS PÉS
Problemas de lesão
nos nervos:
Os nervos são responsáveis pela sensibilidade. Os nervos em seus
pés permitem sentir dor, temperatura e o chão, proporcionando
equilíbrio. Quando os nervos dos pés são lesados pelo diabetes, você
não consegue sentir dor ou a temperatura. Pode ser difícil manter
o equilíbrio. Lesões nos nervos são uma conseqüência dos altos níveis
de açúcar no sangue.
Como posso saber se tenho Lesão nos Nervos?
Você tem a sensação de adormecimento e comichão
nos pés
Seus pés parecem queimar e você sente dores nos pés à noite
Os ferimentos em seus pés não doem
Cuide dos seus pés
1. Examine seus pés todos os dias
Se não puder ver a sola dos pés, utilize um espelho ou peça
a um amigo ou familiar para fazê-lo por você.
Examine todos os dedos
- Verifique se tem
feridas
- Cortes
- Calos
- Bolhas
-
Pele ressecada e rachada
- Contusões
Verifique se tem infecções
- Vermelhidão
- Pontos
quentes ou frios
- Inchaço
- Secreção de feridas
Mudança de
Coloração
- Pela enegrecida = tecido necrosado
- Pele pálida ou
azulada = baixo suprimento sangüíneo
- Pele avermelhada =
infecção
2. Lave os pés todos os dias
Use água
morna e sabonete suave
- Verifique a temperatura da água com seu
cotovelo
- Não mergulhe os pés na água
- Não utilize água muito quente ou
muito fria
- Limpe os cortes e feridas delicadamente
Seque com toques
de toalha
- Não esfregue
- Enxugue entre os
dedos
Aplique creme ou óleo
- Uma uma camada fina nas áreas ressecadas
- Não utilize creme ou óleo entre os dedos
- Não aplique creme ou óleo nos cortes e feridas
3. Cuidado com as unhas
Não corte as próprias unhas se não tiver sensibilidade nos
pés, se tiver unhas grossas e ressecadas, ou se não puder vê-las.
Utilize cortadores de unha e não tesouras
- Corte as unhas mantendo as pontas retas
- Não utilize objetos afiados para limpar sob as unhas
- Não corte os cantos das unhas
Utilize uma lixa de unhas para lixar as unhas ao formato de seus dedos
Não corte os calos
Não utilize soluções para a remoção de calos
4. Sapatos e meias
Sapatos e meias de tamanho inadequado podem causar bolhas,
feridas, alterações nos dedos e calos. Sempre use meias de algodão
e sapatos.
Nunca caminhe com os pés descalços em ambientes externos ou internos,
nem mesmo na praia.
O QUE DEVE FAZER
Use sapatos e meias
Os pés devem estar limpos e secos antes de calçar as meias
Troque as meias todos os dias
Verifique se há pedras ou partes ásperas nos sapatos antes de calçá-los
Use sapatos com cadarços sempre use sapatos de tamanho correto
Acostume-se aos sapatos novos gradualmente – use-os de 1 a 2 horas por dia.
Compre sapatos novos no final do dia, quando seus pés estão inchados.
O QUE NÃO DEVE FAZER
Meias não devem ser excessivamente apertadas ou grandes
Não use meias com furos ou que tenham sido remendadas
Não utilize chinelos de dedo
Não use sapatos abertos ou com salto
5. Cuidados extras
Evite queimadura de sol nos pés
Não use bolsas de água quente nos pés
Ao sentar-se, não cruze as pernas
Use chinelos ao sair da cama
Acenda a luz em quartos escuros e nas escadas
6. Exercício
Exercícios e atividade física aumentam a circulação sangüínea
nos pés e podem auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue
e do peso, assim como a manter articulações saudáveis.
Caminhar é o melhor exercício (consulte seu médico antes de iniciar
um programa de exercícios)
Use calçados adequados e confortáveis para caminhar
Caminhe em superfícies planas
Não caminhe quando tiver dor ou feridas nos pés
7. Dieta saudável
Uma dieta saudável pode auxiliar na cicatrização de feridas
e evita que os pés se firam. Hábitos alimentares adequados também auxiliam
no controle dos níveis de açúcar sangüíneo, do peso e de problemas nas
articulações.
Coma alimentos com altos teores de proteína e baixos teores de gordura
Evite alimentos contendo muito açúcar
Não fume
8. Consultas regulares em serviços de saúde
Consulte o médico regularmente
Mantenha o açúcar sangüíneo em níveis normais
Sempre peça ao profissional de saúde, especialista, para examinar
os seus pés
Informe o seu médico sobre quaisquer alterações ou sintomas nos pés
Pés saudáveis
Pés felizes
